lunes, 4 de octubre de 2010

Reflexión sobre as emocións

Colgade aquí como comentario as vosas reflexións sobre as emocións, e as estratexias de manexo emocional que tedes e empregades, ou calqueira outra reflexión relacionada, que vos xurdisen a partir do traballado na clase. Recordade que hai de plazo ata o venres ás 12.

23 comentarios:

  1. Con el trabajo realizado en clase, tomamos conciencia de nuestro conocimiento emocional y de las estrategias que utilizamos para manejar las emociones. Es importante saber reconocerlas y también controlarlas, para después poder enseñarlas.

    Con la realización de este trabajo me di cuenta de que es mucho mas fácil fijarse en lo negativo de las personas y de uno mismo, aunque lo positivo lo supere y no debería de ser así. Con esta actividad lo pudimos apreciar. Todos somos distintos pero ninguno superior a otro. Todos somos buenos en algo.

    Samanta Bugallo

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  2. María Otero Outeiral6 de octubre de 2010, 12:27

    Despois de realizar o exercicio de analizar as nosas emocións, cheguei a conclusión de que lle damos máis importania as cousas negativas que as positivas, nunca nos fixamos ou non lle facemos caso as cousas boas e positivas que temos, sempre nos vamos a fixar mais no negativo, para nos ten máis peso.

    Tamén falamos das extratexias que usamos para o manexo e control das emocións.

    O importante e saber identificalas xa que nos se non temos control sobre elas, non seremos capaces a que non nun futuro moi lonxano, cando esteamos en contacto cos nenos/as na escola, ludoteca... lle ensinemos a expresar, identificar e controlar as emocións.



    María Otero Outeiral

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  3. En esta actividad realizada en clase en la que tratamos los sentimientos y emociones, me di cuenta de que en la vida hay muchísimos momentos en los que estamos felices, ya sea por determinadas personas o por cosas y momentos, pero a veces no nos damos cuenta de la importancia que tienen esos momentos y si se le damos a solo un momento triste que hace que todos los buenos desaparezcan.
    Las distintas emociones que sentimos influyen en todo lo que hacemos y también en la gente que nos rodea.

    Algo que me sorprendió es que tenemos muchos mecanismos para ocultar sentimientos o bien para cambiarlos, pero hasta ahora no nos dimos cuenta porque no nos paramos a pensarlo. También hay sentimientos que no podemos controlar, mas bien nos controlan ellos a nosotros, y no somos capaces de usar mecanismos. Un síntoma puede ser el nerviosismo o la ira que a veces no somos capaces de controlarla.

    Es muy importante saber identificar las emociones y controlarlas y sobre todo en nuestra procesión ya que nosotros influimos en el desarrollo emocional de los niños/as.

    Ana Mª Gándara

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  4. Tras la actividad realizada en clase he llegado a la conclusión de que conocer nuestras propias emociones en el momento que las sentimos nos permite conocernos más a nosotros mismos y también nos permite saber como expresarlas.
    Según las emociones que estemos experimentando las cosas que nos suceden nos pueden afectar de diferentes formas.
    Empezar reconociendo nuestras propias emociones es un paso para poder enseñarlas a otras personas e identificarlas.

    También durante la actividad se observó la dificultad de algunas personas de encontrar algo positivo en ellas, algo que se le diera bien hacer. Sin embargo, las cosas negativas eran las mas evidentes para la mayoría, las que primero salían.
    Marisol Núñez

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  5. Despúes de realizar las actividades que hicimos en clase pienso que fue una actividad importante para aprender a usar técnicas para controlar nuestras emociones. Eso nos hará mucha falta para cuando esteamos trabajando con niños e sepamos controlar nuestras emociones y enseñar a los niños/as a controlarlas.

    Gracias a las actividades que hicimos en clase me di cuenta que cada vez que estamos deprimidos o simplemente nos resulta más fácil ver las cosas negativas de los demás y de nosotros mismos que mirar y reflexionar sobre todas las cosas positivas que tenemos.

    Silvia Paz

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  6. Pienso que la actividad realizada en clase fue de gran importancia, ya que gracias a ella nos paramos a pensar que emociones tenemos frente a diversas circunstancias y a conocernos mejor nosotras mismas.
    El control de éstas es de mucha importancia, sobre todo en el ámbito laboral en el que nos vamos a desenvolver, y por lo tanto saber reconocerlas fue un gran paso para poder controlarlas posteriormente.
    Añadire tambien la importancia de saber reconocer lo bueno y malo que tenemos tanto nosotros mismos como otras personas.

    Lourdes Villar

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  7. Considero que esta actividad nos ha hecho reflexionar sobre cuestiones que nos planteamos amenudo.

    Al ponerla en común con mis compañeras se observa que la mayoría de la gente (entre las que me incluyo) le damos mucha más importancia a las cosas negativas; que en nuestro día a día no nos paramos a pensar sobre lo que ya hemos conseguido o lo afortunadas que somos por lo que tenemos a nuestro alrededor; parece que siempre tiene mayor peso lo negativo, y que nos valoramos muy poco a nosotras mismas parece.

    En definitiva, sirvió para conocernos un poco más a nosotras mismas.

    Creo que debemos trabajarlas más para controlarlas mejor y poder transmitírselas a los niños/as.

    Karen

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  8. A raiz de este ejercicio me he dado cuenta de muchas cosas en las que nunca había pensado como lo que me pone nerviosa( gritos, discursiones...) y que esas cosas tambien ponen nerviosa a otras personas.
    Me han sorprendido las cosas que inconscientemente hago para alejarme del sentimiento de tristeza como escuchar musica, limpiar o simplemente pensar en otras cosas ya que es la primera vez que pienso en eso.

    Creo que nunca me pararía a pensar en las cosas que me ponen alegre, triste o nerviosa sino me preguntaran ¿ Que cosas te ponen nerviosa, triste o alegre? porque aunque la persona lo sepa seguro que nunca se paró a pensar en ello.

    En conclusión este ejercicio ayuda al conociemto tanto de la propia persona que lo realiza como de las demás compañeras, ya que si esas ideas se ponen en común servirán para conocernos mas a fondo y saber que hay a mas gente que por ejemplo le ponen nerviosa los gritos...

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  9. El ejercicio realizado en clase sobre las emociones nos ayudó a conocerlas y a saber identificarlas,lo que es muy importante para nosotras ya que nos ayudará cuando tengamos que transmitirlas y reconocerlas sobre los más pequeños.

    Después de realizar el ejercicio en clase me dí cuenta de que a las personas nos es más fácil reconocer en nosotros las emociones negativas que las positivas, aunque éstas sean más abundantes a lo largo de nuestra vida.

    En conclusión quiero destacar la importancia de saber controlar las emociones ya que éstas tienen gran influencia en nuestra manera de actuar.

    Nuria González

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  10. realizar el ejercicio en clase acerca de las emociones y sentimientos, nos ha servido para saber diferenciar entre lo que es una emoción y un sentimiento ya que antes podiamos sentir ira o alegria sin pararnos a pensar que es lo que estamos sintiendo,y este ejercicio nos servirá en un futuro para saber controlarlas.

    Ademas me ha llamadola atencion como ante una situción de nerviosismo que nos ponemos encontrar en cualquier momento, la mayoria de nosotras adopta técnicas diferentes (escuchar musica, mirar para otro lado, ir a pasear, quedarse callada...) para poder liberarse de ella cuanto antes.

    por último queria destacar que sobre mi he descubierto que hay menos cosas que me pongan triste que situaciones en las que crean emociones positivas en mi y esta actividad ha servido para conocerme mejor.

    diana carolina solís

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  11. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  12. Después de realizar esta actividad,considero que es muy importante para aprender a utilizar técnicas para controlar nuestras emociones.

    Al poner en común la activiad con mis compañeras,nos dimos cuenta que a menudo reconocemos más las cosas negativas que las positivas,pensamos más en todo lo negativo que nos rodea en vez de en lo positivo.

    En conclusión,creo que deberíamos trabajar más nuestras emociones para poder aprender a controlarlas.

    Silvia Núñez

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  13. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  14. Hacer este ejercicio nos hizo reflexionar sobre nuestras emociones, aunque nos resultara fácil plasmarlo en el papel, no es algo sobre lo que solemos pensar y pienso que hacerlo nos ayuda a conocernos más a nosotras mismas.

    Por otro lado poner en común las técnicas que tenemos cada una para controlar nuestras emociones nos puede ser útil para aplicarlo en situaciones donde nos veamos obligados a disimularlas cuando no son las adecuadas (Como la tristeza, nerviosismo, ansiedad...) Y asi poder adecuarlos al momento.

    Aun así es distinto controlar las emociones que reprimirlas, ya que lo mejor que se puede hacer es adaptarlas a las circunstancias.

    Rebeca Iglesias Berea

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  15. ALBA VILLAVERDE LOIRA:

    El ejercicio que hicimos en clase me valió para reflexionar sobre lo que de verdad importa y sobre lo que en realidad son las emociones.

    Las emociones son incontroladas y las consecuencias de dichas emociones pueden ser buenas o malas.Haciendo balanza de lo bueno y de lo malo,se puede decir que los pequeños detalles pueden hacerte sentir grandesy buenas emociones.

    Deberíamos tener cierto control sobre nuestras emociones pero es una cosa que conlleva mucho trabajo y a veces es bastante difícil.

    En resumidas cuentas,el control de nuestras emociones puede ser muy complicado pero cada persona elabora técnicas para intentar controlarlas.

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  16. Despois de facer a actividade cheguei á conclusión de que as emocións sempre están relacionadas con algunha situación concreta,poñerte alegre cando ves un amigo ou ter medo cando ves unha película de terror.

    Ao realizar o exercicio observei que a case todas as miñas compañeiras lle costou falar sobre as súas emocións...personalmente para min resultoume complicado pensar sobre as situacións que me poñen nerviosa.

    No noso día a día pasamos por momentos que nos producen infinidade de emocións, nas que se poden combinar varias emocións á vez dependendo da situación pola que estés pasando.

    En conclusión deberíamos pensar máis sobre as nosas emocións,sobre como reaccionamos en determinados momentos...para aprender a controlalas.

    Alejandra Naveiro Abalo

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  17. A cotío falamos e analizamos un montón de cousas, situacións ou comportamentos das persoas que temos cerca; pero a verdade é que á hora de reflexionar sobre nós mesmas, os nosos comportamentos ou as emocións que sentimos... a cousa vólvese mais complexa.
    En certo modo, este exercicio obligounos a iso, a adicarlle un tempo ás nosas emocións.
    Antes de facelo calquera podería pensar que o entorno e as persoas influen dunha maneira maioritaria nas nosas emocións, é coma se nós mesmas tiveramos pouco que facer. Pero a realidade é outra, aínda que non sexamos conscientes, existe unha serie ampla de mecanismos que utilizamos para controlar, adaptar ou disminuir esas emocións.

    Polo tanto,adicarlle un tempo a pensar nas nosas emocións axudaranos a identificalas con mais claridade e a manexalas, na medida do posible, para buscar sempre o noso benestar.

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  18. O exercicio que realizamos sobre as emocións foi bastante interesante xa que pola miña parte aprendin a diferenciar as emocións dos sentimentos o cal aprendín que unha e consecuencia da outra.

    O que deberíamos facer sería ter un control sobre as nosas emocións, mais que nada para saber identificalas cando se nos manifestan e, saber cal pode ser o mellor método para reaccionar cando se manifestan varias emocións á vez, e non das razón ao control delas.
    Iso pode desencadear nalgún tipo de trastorno como por exemplo: angustia, ansiedade...

    Inconscientemente nós mesmos elaboramos as nosas propias técnicas de control cando unha emoción se nos manifesta. O que soemos facer normalmente e intentar sair desa emoción facendo algo que nos distraia, como pensar noutra cousa ou escoitar musica...

    O noso papel como futuras educadoras será ensinarlle aos nenos a identificar as emocións que sinten e intentar que sepan controlalas, e intentar ensinarlle algunha técnica para saber como reaccionar ante elas, pero para iso antes debemos saber facelo nós.


    ANDREA LIRES BLANCO

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  19. Después de realizar la actividad se que, a lo largo del día me suceden un montón de emociones, y que no me doy ni cuenta. También que existen estrategias para poder controlarlas, aunque a veces sea difícil.

    La mayoría de mis compañeras (yo me incluyo), nos cuesta decir qué es lo que nos pone nerviosas, tristes..., pero cuando "salen", pesan más las cosas tristes y malas que las alegres y buenas; si un día te dicen algo malo y mil cosas buenas, estrarás mal por eso negativo, dándote igual las cosas positivas, y en realidad debería ser todo lo contrario.

    Controlar las emociones es importante en todos los momentos de nuestra vida, pero más cuando trabajamos con niños/as, puesto que, si nosotras no sabemos hacerlo, ellos/as tampoco sabrán.

    Como coclusión creo que, debemos controlarnos siempre, en la medida de lo posible, utilizando la estrategia que nos sea más útil y pensar y reflexionar sobre todas las cosas que nos pasan a lo largo del día, tratando no hacer de un grano una montaña de arena.

    Vanesa

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  20. El ejercicio realizado en clase nos ayudo a diferenciar entre sentimientos y emociones y con el nos paramos a pensar en nuestras emociones y en sus consecuencias; tambien aprendimos que existen muchas estrategias para afrontarlas, que ya sabiamos de antes pero en las que nunca nos pararamos a pensar.
    Descubrimos tambien que aunque tenemos muchisimas cosas buenas somos todas muy negativas, y aunque nos digan miles de cosas positivas siempre le vamos a ver el lado negativo alas cosas.

    Creo que es importante saber controlar nuestras emociones para poder enseñarles despues a los niños/as con los que trabajemos a controlar las suyas

    Laura Prado Entenza

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  21. Las emociones son algo esenciaL en nuestra vida y que queramos o no van a estar siempre presentes en nosotros y a pesar de que puedan exteriorizarse o no lo mejor es no ocultarlas y exteriorizalas porque por mucho que se guarden algun dia acaban saliendo por algun lado y a lo mejor es peor eso.
    El ejercicio relizado en clase fue de gran ayuda ya que en mi opinion gracias a el pudimos pararnos a pensar en nuestras emociones y lo que está etrás de ellas como por ejemplo yo me di cuenta de que detras de los nervios la mayoría de las veces está la inseguridad.
    El ejercico tambien nos sirvio para analizarnos y conocernos un poco mejor a través de estas emociones que tenemos dia a dia pero que sn espontáneas y que no nos paamos a pensar en ellas cuando surgEN.
    Noelia García Lains

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  22. La actividad realizada en clase me ayudo a entender algo más las emociones.
    Yo llegue a la conclusión de que saber las emociones que tenemos en diferentes momentos de nuestra vida y saber controlarlas y manejarlas es muy importante para las relaciones laborales y otras (familia, amigos...) de nuestra vida.

    Todo esto también ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos y tener una mejor calidad de vida. Es bueno para uno mismo y para la gente que le rodea.

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  23. Después de realizar el ejercicio sobre nuestras emociones me di cuenta de lo importancia que tiene saber identificarlas y controlarlas en nuestro dia a dia.

    Nunca me había parado a pensar en las cosas que me ponían triste..nerviosa..alegre..y en las cosas que hago para poder controlar todas esas emociones. La verdad, me sorprendió bastante.

    De ahí llegó mi conclusión de que saber identificar nuestras emociones, saber diferenciar entre emociones y sentimientos, saber controlarlas al mismo tiempo..es muy importante en nuestro futuro ámbito laboral.
    Pues si bien no conocemos todo esto nunca seremos capaces de transmitir y enseñar a controlar las emociones a los más pequeños.

    Poner la actividad en común nos hizo ver que realmente nos es más fácil encontrar nuestras emociones negativas que las positivas..y que cada persona tiene sus propias técnicas a la hora de identificarlas y controlarlas.

    MARTA VIRULEG OCAMPO

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